Hormonen en slaap: waarom je 's nachts wakker ligt
Slecht slapen is frustrerend. Maar wist je dat hormonen zoals cortisol, progesteron en melatonine een grote rol spelen bij je nachtrust? Lees hoe je ze in je voordeel laat werken.
Lees artikelBlog
Praktische inzichten over hormonen, voeding en leefstijl
Alle artikelen
Hormonen
Voeding
Slaap
Menopauze
Leefstijl
Insulineresistentie: wat het is en wat je eraan kunt doen
Je wordt moe na het eten, hebt trek in zoet en valt moeilijk af — zelfs als je 'gezond' eet. Mogelijk speelt insulineresistentie een rol. Lees hoe je dit herkent en aanpakt.
Lees artikelMenopauze: niet iets om doorheen te bijten
De overgang hoeft geen lijdensweg te zijn. Met de juiste voeding, leefstijl en suppletie kun je deze fase soepel doorstaan en je opnieuw energiek voelen.
Lees artikelSchildklierproblemen: wanneer je bloeduitslagen 'normaal' zijn maar jij dat niet bent
Veel vrouwen lopen jaren rond met schildklierklachten terwijl hun arts zegt dat alles in orde is. Hoe kan dat — en wat kun je doen?
Lees artikel5 voedingsprincipes voor een betere hormoonbalans
Je hoeft geen streng dieet te volgen om je hormonen te ondersteunen. Vijf praktische principes die het verschil maken — ook als je druk leven hebt.
Lees artikelCortisol: het stresshormoon dat je hormonen overhoop gooit
Chronische stress is de grote verstorende factor achter veel hormonale klachten. Hoe werkt cortisol en wat doe je eraan?
Lees artikel