Over mij
Roelande Hilbers — Hormooncoach & Orthomoleculair Adviseur
Mijn naam is Roelande
Hormooncoach & Orthomoleculair Adviseur · Zwolle
Ik ben in dit vak gerold via mijn eigen gezondheidsreis. Jarenlang liep ik rond met klachten die ik niet goed kon plaatsen: een constante vermoeidheid, gewichtsschommelingen die ik maar niet kon doorgronden, slapeloze nachten en stemmingen die van de ene op de andere dag konden omslaan.
De reguliere geneeskunde kon me weinig bieden. "Je bloeduitslagen zien er prima uit," werd er gezegd, terwijl ik me verre van prima voelde. Dat zette mij aan het denken — en uiteindelijk aan het studeren.
Ik ontdekte dat voeding, leefstijl en hormonen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Dat kleine aanpassingen in wat je eet, hoe je slaapt en hoe je met stress omgaat, een enorm verschil kunnen maken. Dat inzicht veranderde mijn leven. En nu help ik andere vrouwen hetzelfde te ontdekken.
Mijn werkwijze
Ik werk niet met standaard programma's. Iedereen is anders — en jouw hormoonprofiel, leefstijl en geschiedenis zijn uniek. Dat vraagt om een aanpak die écht bij jou past.
Tijdens onze samenwerking kijk ik naar het gehele plaatje: voeding, slaap, stress, beweging, je cyclus en je medische achtergrond. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk plan op dat haalbaar en werkbaar is voor jouw leven. Want het mooiste advies heeft geen waarde als je er in de praktijk niets mee kunt.
Ik werk vanuit een orthomoleculaire benadering: voeding en voedingsstoffen als basis voor gezondheid. Daarmee sluit ik goed aan bij de meest recente wetenschappelijke inzichten over hormonen, darmgezondheid en leefstijl.
"Ik geloof dat de meeste vrouwen best weten dat iets niet klopt. Ze worden alleen niet gehoord. Dat veranderen — dáár doe ik het voor."
Opleiding & certificaten
Specialisaties
Menopauze & perimenopauze
De overgang soepel doorstaan met een hormoonvriendelijke aanpak. Minder opvliegers, beter slapen en meer energie.
Insulineresistentie & gewicht
Bloedsuikerbalans herstellen en vetopslag aanpakken — niet met een crashdieet, maar structureel en duurzaam.
Schildklierfunctie
Ondersteuning bij hypothyreoïdie en Hashimoto — ook als je bloeduitslag 'normaal' is maar je je allesbehalve normaal voelt.
PMS & cyclusproblemen
De hormoonschommelingen door je cyclus heen begrijpen en verminderen — van PMS tot PCOS en onregelmatige menstruaties.