Over mij
Roelande Hilbers — Hormooncoach & Orthomoleculair Adviseur
Mijn naam is Roelande
Hormooncoach & Orthomoleculair Adviseur · Zwolle
Herken je dat? Je voelt aan alles dat je lichaam uit balans is. Je bent vaak moe, je hebt vage klachten, je stemming schommelt of je ervaart simpelweg niet meer de energie die je gewend bent. Je zoekt naar antwoorden, maar in de reguliere zorg loop je vast of voel je je niet echt gehoord. Gevolg: je blijft rondlopen met klachten en krijgt niet de juiste hulp.
Ik kon me hier echter niet bij neerleggen en ben mezelf gaan verdiepen in hormonen en orthomoleculaire voeding en therapie. Gelukkig vond ik hierbij de weg van Rineke Dijkinga, die me enorm heeft geïnspireerd. Ik ben opleidingen gaan volgen op en heb veel gelezen. Het resultaat is dat ik me weer prima voel!
Door eigen ervaring weet ik hoe het is om met klachten rond te lopen waarvoor je geen gehoor vindt in de reguliere zorg. Dat maakt dat ik echt begrijp wat jij doormaakt — en dat ik gemotiveerd ben om samen met jou op zoek te gaan naar wat er in jouw lichaam speelt en hoe je je weer beter kunt voelen.
Ik woon in Zwolle, samen met mijn man en hond. In mijn vrije tijd ben ik graag buiten en haal ik ontspanning, rust en inspiratie uit wandelen in de natuur.
Mijn werkwijze
Ik werk niet met kant-en-klare programma's. Jij bent uniek — en dat geldt ook voor de manier waarop jouw hormonen, spijsvertering, slaap en stressreactie samenwerken. Mijn aanpak is dan ook altijd persoonlijk en op maat.
Ik kijk naar het gehele plaatje: voeding, slaap, stress, beweging, je cyclus en je medische achtergrond. Op basis van een uitgebreide intake stel ik een concreet en werkbaar plan op. Want het mooiste advies heeft geen waarde als je het in de praktijk niet kunt uitvoeren.
Ik werk vanuit orthomoleculaire principes: voeding en voedingsstoffen als basis voor gezondheid. Daarbij gebruik ik de inzichten uit de Hormoonfactor-aanpak van Ralph Moorman en de orthomoleculaire therapie. Aangevuld met mijn eigen kennis, ervaring en niet te vergeten: mijn eigen verhaal.
"Ik geloof dat de meeste vrouwen best weten dat er iets niet klopt. Ze worden alleen niet gehoord. Dáár wil ik verandering in brengen."
Opleiding & certificaten
Specialisaties
Menopauze & perimenopauze
De overgang soepel doorstaan met een hormoonvriendelijke aanpak. Minder opvliegers, beter slapen en meer energie.
Insulineresistentie & gewicht
Bloedsuikerbalans herstellen en vetopslag aanpakken — niet met een crashdieet, maar structureel en duurzaam.
Schildklierfunctie
Ondersteuning bij hypothyreoïdie en Hashimoto — ook als je bloeduitslag 'normaal' is maar je je allesbehalve normaal voelt.
PMS & cyclusproblemen
De hormoonschommelingen door je cyclus heen begrijpen en verminderen — van PMS tot PCOS en onregelmatige menstruaties.